FAQ - Romania

Este acest protocol sigur pentru sănătatea mea?

LipoDIETA este o metodă de slăbire dovedită clinic a cărei siguranță a fost confirmată științific prin numeroase studii care le puteți găsi în secțiunea științifică, iar studiile clinice au dovedit că această metodă poate fi folosită pentru pierderea în greutate și că este complet sigură pentru sănătate atunci când este utilizată în modul descris în acest protocol. Acest protocol este utilizat de 10 ani și este folosit de peste 100.000 de utilizatori.

La ce rezultate mă pot aștepta?

Rezultatele pierderii în greutate se bazează pe cercetări clinice, pierderea medie în 14 zile este de 8 kg (de la 5 la 11 kg) cu o pierdere medie de grăsime de 9,2%. Majoritatea cercetărilor confirmă o pierdere de 7-10% din masa corporală inițială. Rezultatul final poate fi influențat de genetică, obiceiurile alimentare anterioare, starea hormonală, starea de sănătate, sexul și vârsta și mulți alți factori.

Obține organismul tot ce are nevoie?

La solicitarea Comisiei Europene, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) a pregătit un aviz științific cu orientări nutriționale și recomandări pentru controlul greutății la adulți și la persoanele obeze, în 2014, în cadrul Comitetului pentru produse dietetice, nutriție și alergii (NDA) al Consiliului. Orientările și recomandările se bazează pe un deficit energetic semnificativ și o dietă cu restricții energetice. Ca parte a recomandărilor, Consiliul a sugerat un conținut minim de proteine (ajustat pentru persoanele supraponderale) de 75 g/zi, un conținut minim de carbohidrați (pe baza necesarului de glucoză al creierului) de 30 g/zi și un conținut minim de acid linoleic (11). g). /zi).zi), acid alfa-linolenic (1,4 g/zi) și micronutrienți pe baza valorilor de referință. Consiliul a propus un aport minim de energie pentru controlul greutății de 2510 kJ/zi (600 kcal/zi).

Având în vedere că recomandările se bazează pe nevoile minime ale organismului, Comitetul Științific al International Health acceptă recomandările Consiliului ca referință de bază pentru un protocol de slăbire de 14 zile cu adăugarea de agenți de slăbit și fibre vegetale (konjac glucomannanul), care este, de asemenea, aprobat de EFSA ca ajutor pentru pierderea în greutate. În acest sens, protocolul răspunde tuturor nevoilor energetice și nutriționale ale organismului*.

*Comitetul EFSA NDA (Comitetul EFSA pentru produse dietetice, nutriție și alergii), 2015. Aviz științific privind compoziția de bază a înlocuitorilor compleți de alimente pentru controlul greutății. EFSA Journal 2015;13(1):3957, 52 p. doi:10.2903/j.efsa.2015.3957

*Cantități zilnice recomandate – RDA (aportul zilnic recomandat) de vitamine și minerale, ținând cont de sex, vârstă și condiție fizică

Revin kilogramele?

Scopul protocolului este pierderea permanentă în greutate, obținerea unei greutăți corporale optime și a unor obiceiuri alimentare adecvate. Protocolul va ajuta la atingerea greutății corporale optime și va oferi linii directoare pentru schimbarea obiceiurilor alimentare și a stilului de viață. Rezultatul final va depinde de tine, adică de cât de mult vei respecta o dietă echilibrată, adecvată și sănătoasă în viața ta. Dacă revii la vechile obiceiuri alimentare proaste, riști să acumulezi noi kilograme în plus. În acest caz, puteți repeta acest protocol.

Trebuie să-mi schimb permanent obiceiurile alimentare?

Dacă obiceiurile tale alimentare anterioare nu sunt corecte și au dus la obezitate sau sănătate afectată, trebuie să le schimbi definitiv. Ar trebui să-ți adaptezi viața la nevoile tale. Dacă îți dorești un aspect frumos și o sănătate bună, adaptează-ți obiceiurile alimentare în consecință. O dietă echilibrată înseamnă să consumi alimente care sunt bune pentru tine și să eviți alimentele care sunt dăunătoare pentru tine. Asta înseamnă că vei mânca ocazional o bucată de tort, dar asta nu înseamnă că aportul de zahăr va fi dieta ta zilnică, ci excepția.

Ar trebui să fac exerciții în timpul protocolului?

Mecanismul de acțiune al acestui protocol nu se bazează pe creșterea activității fizice și nici acest protocol nu este adaptat persoanelor care doresc să facă mișcare sau sport. Activitatea fizică are multe beneficii pentru sănătate, dar are un efect foarte mic asupra pierderii în greutate. Dacă în mod normal faci sport, poți continua, dar la o intensitate redusă, dacă nu ești în formă, 45 de minute de mers vor fi de ajuns.

Este o dietă bogată în proteine?

Nu! Protocolul determină aportul de proteine care corespunde nevoilor zilnice ale organismului, deci nu se pune problema unei diete bogate în proteine sau a unui aport crescut de proteine.

Este aceasta o dietă keto?

Există asemănări și diferențe cu dieta keto, dar dieta de liposucție alimentară este mult mai apropiată de dieta mediteraneeană și o combinație de mai mulți factori diferiți combinați într-o terapie dietetică limitată. Protocolul se bazează pe o dietă energetică restrictivă care stimulează conversia metabolică a grăsimilor în energie. Procesul de descompunere a grăsimilor creează așa-numitele „cetonele foamei”, deoarece astfel organismul activează cel mai bine mecanismele de consum al rezervelor de grăsime acumulate în scopuri energetice. Mai simplu spus, organismul se hrănește cu propriile depozite de grăsime, ceea ce duce la pierderea în greutate și nu reprezintă un risc pentru sănătate.

Întrebări frecvente